10.0 km | 00:56:04 | 05:35/km日期: 2016-07-06 18:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9596 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 05'55" / 04'58" / 05'37" / 05'36" / 05'25" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 51'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'37") | 1007 / 1007 | 171 / 98 |
2 | | 05'19" | 1002 / 2010 | 174 / 107 |
3 | | 05'35" (+00'16") | 1006 / 3016 | 171 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 4019 | 171 / 105 |
5 | | 05'25" (+00'06") | 1003 / 5022 | 172 / 106 |
6 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 6023 | 171 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'19") | 1009 / 7032 | 168 / 105 |
8 | | 05'29" (+00'10") | 1004 / 8037 | 171 / 106 |
9 | | 05'35" (+00'16") | 1001 / 9038 | 170 / 105 |
10 | | 05'28" (+00'09") | 1004 / 10043 | 169 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.65 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 04'58" | 00:10'53" |
3 | 05'37" | 00:16'30" |
4 | 05'36" | 00:22'06" |
5 | 05'25" | 00:27'31" |
6 | 05'41" | 00:33'12" |
7 | 05'37" | 00:38'49" |
8 | 05'34" | 00:44'23" |
9 | 05'34" | 00:49'57" |
10 | 05'27" | 00:55'24" |
10.0 | 51'16" | 00:56'04" |