7.0 km | 00:43:13 | 06:08/km日期: 2016-07-06 18:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 8297 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 06'11" / 06'19" / 06'06" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'22") | 1006 / 1006 | 189 / 83 |
2 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 2006 | 190 / 86 |
3 | | 05'57" (+00'02") | 1008 / 3015 | 192 / 87 |
4 | | 05'55" | 1012 / 4027 | 193 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'12") | 1007 / 5035 | 193 / 84 |
6 | | 06'16" (+00'21") | 1005 / 6040 | 193 / 82 |
7 | | 06'02" (+00'07") | 1001 / 7042 | 191 / 86 |
8 | | 06'34" (+00'39") | 43 / 7085 | 176 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.65 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
542.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'05" | 00:12'25" |
3 | 06'00" | 00:18'25" |
4 | 05'55" | 00:24'20" |
5 | 06'11" | 00:30'31" |
6 | 06'19" | 00:36'50" |
7 | 06'06" | 00:42'56" |
7.0 | 06'34" | 00:43'13" |