3.8 km | 00:21:55 | 05:47/km日期: 2024-04-11 23:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'24" / 06'41" / 05'20" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'10") | 600 / 600 |
2 | | 39'42" (+35'46") | 37 / 637 |
3 | | 03'57" (+00'01") | 600 / 1237 |
4 | | 47'16" (+43'20") | 31 / 1269 |
5 | | 03'56" | 600 / 1869 |
6 | | 46'00" (+42'04") | 32 / 1902 |
7 | | 03'56" | 600 / 2502 |
8 | | 39'06" (+35'10") | 38 / 2540 |
9 | | 03'59" (+00'03") | 600 / 3140 |
10 | | 47'33" (+43'37") | 31 / 3172 |
11 | | 04'00" (+00'04") | 600 / 3772 |
12 | | 04'49" (+00'53") | 12 / 3784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'41" | 00:12'05" |
3 | 05'20" | 00:17'25" |
3.8 | 05'45" | 00:21'56" |