12.6 km | 01:15:56 | 06:01/km日期: 2016-07-05 20:57 - 地點: 綠寶石河濱~秀朗橋 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'59" / 06'09" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 06'10" / 05'58" / 06'16" / 05'49" / 05'51" / 05'55" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'05") | 1005 / 2005 |
3 | | 06'06" (+00'14") | 989 / 2994 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 1015 / 4010 |
5 | | 06'10" (+00'18") | 1005 / 5015 |
6 | | 06'09" (+00'17") | 1004 / 6019 |
7 | | 06'08" (+00'16") | 1002 / 7021 |
8 | | 06'00" (+00'08") | 996 / 8018 |
9 | | 06'10" (+00'18") | 1017 / 9036 |
10 | | 05'53" (+00'01") | 999 / 10035 |
11 | | 05'52" | 993 / 11029 |
12 | | 05'52" | 1009 / 12039 |
13 | | 05'51" | 571 / 12610 |
今天是打工日,狼吞虎嚥完晚餐就直奔河濱跑步……
跑步中一股胃氣直衝喉嚨,再加上河濱旁種菜施肥的沼氣,雙效合一,提壺灌頂……忍耐已經逼到極限。
通過永福橋後就好多了~
回程都是順風,今晚夜色很美,星星超多且亮( ̄∇ ̄)。
7月累積里程 : 248.38 km
Android - samsung SM-G9250 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'59" | 00:11'52" |
3 | 06'09" | 00:18'01" |
4 | 06'07" | 00:24'08" |
5 | 06'06" | 00:30'14" |
6 | 06'11" | 00:36'25" |
7 | 06'10" | 00:42'35" |
8 | 05'58" | 00:48'33" |
9 | 06'16" | 00:54'49" |
10 | 05'49" | 01:00'38" |
11 | 05'51" | 01:06'29" |
12 | 05'55" | 01:12'24" |
12.6 | 05'47" | 01:15'56" |