10.0 km | 01:03:35 | 06:20/km日期: 2024-04-09 16:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'30" / 06'51" / 05'07" / 07'51" / 06'06" / 07'07" / 06'26" / 06'17" / 06'14" / 05'52" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'23") | 1001 / 1001 | 168 / 108 |
2 | | 06'51" (+01'45") | 1000 / 2001 | 156 / 93 |
3 | | 05'06" | 1002 / 3004 | 180 / 108 |
4 | | 07'52" (+02'46") | 1002 / 4006 | 139 / 91 |
5 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 5006 | 174 / 93 |
6 | | 07'08" (+02'02") | 1000 / 6006 | 154 / 90 |
7 | | 06'23" (+01'17") | 1002 / 7008 | 173 / 90 |
8 | | 06'18" (+01'12") | 1001 / 8009 | 173 / 91 |
9 | | 06'13" (+01'07") | 1000 / 9010 | 173 / 92 |
10 | | 05'52" (+00'46") | 1001 / 10011 | 174 / 97 |
11 | | 07'10" (+02'04") | 18 / 10029 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.52 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'51" | 00:12'21" |
3 | 05'07" | 00:17'28" |
4 | 07'51" | 00:25'19" |
5 | 06'06" | 00:31'25" |
6 | 07'07" | 00:38'32" |
7 | 06'26" | 00:44'58" |
8 | 06'17" | 00:51'15" |
9 | 06'14" | 00:57'29" |
10 | 05'52" | 01:03'21" |
10.0 | 07'43" | 01:03'35" |