7.0 km | 00:50:09 | 07:09/km日期: 2016-07-05 20:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'50" / 06'57" / 07'09" / 07'00" / 06'56" / 07'00" / 07'43" / 09'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'57" | 00:14'47" |
3 | 07'09" | 00:21'56" |
4 | 07'00" | 00:28'56" |
5 | 06'56" | 00:35'52" |
6 | 07'00" | 00:42'52" |
7 | 07'43" | 00:50'35" |
7.0 | 08'23" | 00:50'39" |