7.6 km | 00:58:47 | 07:46/km日期: 2024-04-10 22:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 07'17" / 07'43" / 07'44" / 07'50" / 08'08" / 07'54" / 08'01" / 07'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.09 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'43" | 00:15'00" |
3 | 07'44" | 00:22'44" |
4 | 07'50" | 00:30'34" |
5 | 08'08" | 00:38'42" |
6 | 07'54" | 00:46'36" |
7 | 08'01" | 00:54'37" |
7.6 | 07'37" | 00:58'56" |