12.3 km | 01:25:42 | 06:57/km日期: 2024-04-10 18:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 13920 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69.6
Pace: 08'31" / 07'41" / 07'08" / 06'47" / 06'44" / 06'42" / 06'49" / 06'37" / 06'26" / 06'31" / 06'13" / 06'32" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+02'24") | 1001 / 1001 | 156 / 73 |
2 | | 07'51" (+01'34") | 1001 / 2003 | 157 / 80 |
3 | | 07'06" (+00'49") | 1000 / 3004 | 162 / 86 |
4 | | 06'47" (+00'30") | 1003 / 4007 | 163 / 90 |
5 | | 06'54" (+00'37") | 1001 / 5009 | 162 / 89 |
6 | | 06'47" (+00'30") | 1001 / 6010 | 162 / 90 |
7 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 7011 | 163 / 90 |
8 | | 06'42" (+00'25") | 1001 / 8012 | 163 / 91 |
9 | | 06'34" (+00'17") | 1004 / 9017 | 163 / 93 |
10 | | 06'23" (+00'06") | 1001 / 10019 | 165 / 94 |
11 | | 06'17" | 1001 / 11020 | 165 / 96 |
12 | | 06'28" (+00'11") | 1001 / 12021 | 164 / 93 |
13 | | 07'17" (+01'00") | 303 / 12325 | 167 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.90 km MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'41" | 00:16'12" |
3 | 07'08" | 00:23'20" |
4 | 06'47" | 00:30'07" |
5 | 06'44" | 00:36'51" |
6 | 06'42" | 00:43'33" |
7 | 06'49" | 00:50'22" |
8 | 06'37" | 00:56'59" |
9 | 06'26" | 01:03'25" |
10 | 06'31" | 01:09'56" |
11 | 06'13" | 01:16'09" |
12 | 06'32" | 01:22'41" |
12.3 | 09'14" | 01:25'42" |