7.1 km | 00:50:18 | 07:05/km日期: 2016-07-05 18:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 8135 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'38" / 06'42" / 06'38" / 06'52" / 07'03" / 07'48" / 07'09" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'59") | 1005 / 1005 | 161 / 81 |
2 | | 06'38" (+00'02") | 1001 / 2007 | 162 / 92 |
3 | | 06'36" | 1002 / 3009 | 164 / 92 |
4 | | 06'48" (+00'12") | 1008 / 4017 | 163 / 89 |
5 | | 06'56" (+00'20") | 1005 / 5022 | 165 / 87 |
6 | | 07'41" (+01'05") | 1004 / 6027 | 153 / 84 |
7 | | 07'08" (+00'32") | 1002 / 7030 | 162 / 85 |
8 | | 06'40" (+00'04") | 97 / 7127 | 158 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'42" | 00:14'20" |
3 | 06'38" | 00:20'58" |
4 | 06'52" | 00:27'50" |
5 | 07'03" | 00:34'53" |
6 | 07'48" | 00:42'41" |
7 | 07'09" | 00:49'50" |
7.1 | 04'48" | 00:50'18" |