邱千玲 2016/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱千玲台中
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4.4 km | 00:32:45 | 07:24/km

日期: 2016-07-05 19:11 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 07'41" / 07'24" / 07'15" / 08'25" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'25")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'59")

07'24" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'10")

07'10"

1000 / 3000

4

07'17"

(29'28")

07'17" (+00'07")

1000 / 4000

5

03'16"

(32'44")

07'50" (+00'40")

417 / 4417

6

00'00"

(32'45")

06'04"

2 / 4419

7月累積里程 : 36.45 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳信安, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'24"	00:15'05"
3	07'15"	00:22'20"
4	08'25"	00:30'45"
4.4	08'08"	00:34'10"

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朋友動態

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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