Eddie Lai 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Lai 台北市
ID 764597

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1.0 km | 00:17:36 | 18:00/km

日期: 2024-04-10 07:57 - 平均心率: 94 - 踏頻: 60 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	17'48"	00:17'24"

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