8.5 km | 00:46:08 | 05:25/km日期: 2016-07-05 06:16 - 地點: 徐州路附近+中正紀念堂 - 天氣: 晴,熱 - 平均心率: 111 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 7957 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'57" / 05'53" / 05'15" / 05'21" / 05'15" / 05'10" / 05'16" / 05'06" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'56") | 1002 / 1002 | 174 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'58") | 1008 / 2011 | 172 / 96 |
3 | | 05'14" (+00'14") | 1002 / 3013 | 176 / 108 |
4 | | 05'20" (+00'20") | 1002 / 4016 | 172 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 5017 | 172 / 110 |
6 | | 05'08" (+00'08") | 1005 / 6022 | 172 / 112 |
7 | | 05'17" (+00'17") | 1009 / 7031 | 173 / 109 |
8 | | 05'00" | 1008 / 8039 | 171 / 116 |
9 | | 05'21" (+00'21") | 512 / 8552 | 159 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.66 km ASICS GT2150 累積 :
4450.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'53" | 00:11'50" |
3 | 05'15" | 00:17'05" |
4 | 05'21" | 00:22'26" |
5 | 05'15" | 00:27'41" |
6 | 05'10" | 00:32'51" |
7 | 05'16" | 00:38'07" |
8 | 05'06" | 00:43'13" |
8.5 | 05'41" | 00:46'08" |