10.0 km | 01:20:40 | 08:03/km日期: 2024-03-21 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 12270 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 07'15" / 07'23" / 07'23" / 07'21" / 08'54" / 07'26" / 10'00" / 07'50" / 07'34" / 09'21" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 | 162 / 84 |
2 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 2001 | 161 / 83 |
3 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 3002 | 161 / 83 |
4 | | 07'19" (+00'05") | 1002 / 4005 | 161 / 84 |
5 | | 08'56" (+01'42") | 1001 / 5006 | 145 / 76 |
6 | | 07'25" (+00'11") | 1001 / 6008 | 160 / 83 |
7 | | 10'02" (+02'48") | 1000 / 7008 | 127 / 77 |
8 | | 07'49" (+00'35") | 1000 / 8009 | 159 / 80 |
9 | | 07'37" (+00'23") | 1000 / 9009 | 158 / 82 |
10 | | 09'20" (+02'06") | 998 / 10008 | 136 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.52 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'23" | 00:14'38" |
3 | 07'23" | 00:22'01" |
4 | 07'21" | 00:29'22" |
5 | 08'54" | 00:38'16" |
6 | 07'26" | 00:45'42" |
7 | 10'00" | 00:55'42" |
8 | 07'50" | 01:03'32" |
9 | 07'34" | 01:11'06" |
10 | 09'21" | 01:20'27" |
10.0 | 24'20" | 01:20'40" |