7.3 km | 00:45:13 | 06:13/km日期: 2024-04-09 05:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.2
Pace: 06'11" / 05'55" / 05'59" / 06'09" / 06'11" / 06'17" / 06'10" / 08'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1463.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'55" | 00:12'06" |
3 | 05'59" | 00:18'05" |
4 | 06'09" | 00:24'14" |
5 | 06'11" | 00:30'25" |
6 | 06'17" | 00:36'42" |
7 | 06'10" | 00:42'52" |
7.3 | 08'46" | 00:45'13" |