8.7 km | 00:52:37 | 06:01/km日期: 2016-07-04 19:48 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8916 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'19" / 06'27" / 05'55" / 05'57" / 06'08" / 05'49" / 05'33" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'57") | 1007 / 1007 | 166 / 92 |
2 | | 06'18" (+00'46") | 1002 / 2009 | 166 / 95 |
3 | | 06'27" (+00'55") | 1009 / 3019 | 166 / 92 |
4 | | 05'52" (+00'20") | 1003 / 4022 | 167 / 101 |
5 | | 05'56" (+00'24") | 1000 / 5023 | 169 / 99 |
6 | | 06'09" (+00'37") | 1003 / 6027 | 170 / 95 |
7 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 7027 | 172 / 100 |
8 | | 05'32" | 1008 / 8036 | 174 / 103 |
9 | | 05'13" | 733 / 8769 | 173 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
109.90 km MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
1205.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'19" | 00:12'47" |
3 | 06'27" | 00:19'14" |
4 | 05'55" | 00:25'09" |
5 | 05'57" | 00:31'06" |
6 | 06'08" | 00:37'14" |
7 | 05'49" | 00:43'03" |
8 | 05'33" | 00:48'36" |
8.7 | 05'28" | 00:52'37" |