7.3 km | 00:46:20 | 06:20/km日期: 2024-04-08 05:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 92.8
Pace: 06'02" / 05'52" / 06'03" / 06'15" / 06'23" / 06'21" / 06'23" / 10'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.23 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1463.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'52" | 00:11'54" |
3 | 06'03" | 00:17'57" |
4 | 06'15" | 00:24'12" |
5 | 06'23" | 00:30'35" |
6 | 06'21" | 00:36'56" |
7 | 06'23" | 00:43'19" |
7.3 | 10'06" | 00:46'20" |