7.7 km | 00:46:31 | 06:02/km日期: 2024-04-05 06:29 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 191 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 8930 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'32" / 06'03" / 05'54" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 06'02" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" | 5001 / 5001 | 192 / 85 |
2 | | 05'57" | 2702 / 7704 | 191 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.23 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'03" | 00:12'35" |
3 | 05'54" | 00:18'29" |
4 | 05'45" | 00:24'14" |
5 | 05'44" | 00:29'58" |
6 | 05'38" | 00:35'36" |
7 | 06'02" | 00:41'38" |
7.7 | 06'55" | 00:46'31" |