6.0 km | 01:36:43 | 16:08/km日期: 2024-03-30 18:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 129
Pace: 07'10" / 11'18" / 48'24" / 05'28" / 03'38" / 02'16" / 00'49" / 00'16" / 00'01" / 00'02" / 04'06" / 03'04" / 04'52" / 05'08" / 00'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 11'18" | 00:18'28" |
3 | 48'24" | 01:06'52" |
4 | 05'28" | 01:12'20" |
5 | 03'38" | 01:15'58" |
6 | 02'16" | 01:18'14" |
7 | 00'49" | 01:19'03" |
8 | 00'16" | 01:19'19" |
9 | 00'01" | 01:19'20" |
10 | 00'02" | 01:19'22" |
11 | 04'06" | 01:23'28" |
12 | 03'04" | 01:26'32" |
13 | 04'52" | 01:31'24" |
14 | 05'08" | 01:36'32" |
6.0 | 00'-1" | 01:36'43" |