7.0 km | 01:09:41 | 09:55/km日期: 2024-04-06 16:16 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.6
Pace: 11'10" / 08'25" / 09'30" / 09'54" / 08'43" / 12'40" / 09'48" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'40" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.02 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 08'25" | 00:19'35" |
3 | 09'30" | 00:29'05" |
4 | 09'54" | 00:38'59" |
5 | 08'43" | 00:47'42" |
6 | 12'40" | 01:00'22" |
7 | 09'48" | 01:10'10" |
7.0 | 04'45" | 01:10'15" |