11.0 km | 01:46:39 | 09:42/km日期: 2024-04-04 17:00 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 14016 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65.5
Pace: 08'26" / 08'40" / 08'57" / 08'34" / 07'19" / 06'33" / 06'37" / 08'05" / 11'43" / 12'23" / 17'31" / 01'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'07") | 5422 / 5422 | 173 / 68 |
2 | | 07'18" | 2387 / 7810 | 176 / 77 |
3 | | 11'07" (+03'49") | 1404 / 9214 | 123 / 72 |
4 | | 18'56" (+11'38") | 279 / 9494 | 96 / 54 |
5 | | 15'13" (+07'55") | 1484 / 10979 | 25 / 259 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 335.87 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'40" | 00:17'06" |
3 | 08'57" | 00:26'03" |
4 | 08'34" | 00:34'37" |
5 | 07'19" | 00:41'56" |
6 | 06'33" | 00:48'29" |
7 | 06'37" | 00:55'06" |
8 | 08'05" | 01:03'11" |
9 | 11'43" | 01:14'54" |
10 | 12'23" | 01:27'17" |
11 | 17'31" | 01:44'48" |
11.0 | -89'-22" | 01:46'39" |