3.0 km | 00:14:52 | 04:55/km日期: 2024-03-17 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 05'12" / 04'10" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01'55" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.63 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 04'10" | 00:14'50" |
| 3.0 | 02'13" | 00:14'53" |
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