李孟澤 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

李孟澤台中
ID 261235

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36.1 km | 03:56:36 | 9.1 km/h

日期: 2016-07-03 05:54 - 總爬升: 587 m - 卡路里: 1104 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.05 (-6.85)

966 / 966

2

02'35"

(05'38")

23.23 (-2.67)

996 / 1962

3

04'50"

(10'28")

12.46 (-13.44)

1002 / 2964

4

02'38"

(13'06")

23.08 (-2.82)

1008 / 3973

5

06'24"

(19'30")

9.42 (-16.48)

1003 / 4976

展開計圈分析

7月累積里程 : 36.07 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

李孟澤, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	-15.5 %
2	23.4	-1.7 %
3	12.5	4.0 %
4	22.8	-2.0 %
5	9.3	5.2 %
6	11.0	5.4 %
7	11.9	6.4 %
8	10.7	7.0 %
9	3.6	10.2 %
10	4.4	10.9 %
11	3.0	10.0 %
12	8.8	8.0 %
13	12.9	-4.7 %
14	6.4	4.9 %
15	4.1	10.7 %
16	12.1	5.2 %
17	11.1	-2.7 %
18	22.2	-2.3 %
19	14.5	-5.2 %
20	16.5	-3.1 %
21	22.4	-6.5 %
22	21.4	-7.3 %
23	25.9	-8.9 %
24	19.0	-6.9 %
25	18.8	-1.4 %
26	12.3	10.7 %
27	12.5	8.3 %
28	17.4	-4.6 %
29	16.7	-3.4 %
30	8.9	-6.4 %
31	12.9	9.7 %
32	1.6	-8.5 %
33	14.5	-4.0 %
34	17.8	-2.2 %
35	24.2	27.0 %
36	16.4	5.4 %
36.1	2.9	-11.0 %

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朋友動態

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