10.8 km | 01:18:04 | 07:12/km日期: 2024-04-05 09:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 07'17" / 06'44" / 07'17" / 07'14" / 06'59" / 07'08" / 07'12" / 07'35" / 07'02" / 07'33" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'07") | 1327 / 1327 |
2 | | 07'00" | 1324 / 2651 |
3 | | 07'16" (+00'16") | 1371 / 4023 |
4 | | 07'08" (+00'08") | 1331 / 5354 |
5 | | 07'05" (+00'05") | 1384 / 6738 |
6 | | 07'27" (+00'27") | 1364 / 8103 |
7 | | 07'08" (+00'08") | 1377 / 9480 |
8 | | 07'28" (+00'28") | 1341 / 10821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'44" | 00:14'01" |
3 | 07'17" | 00:21'18" |
4 | 07'14" | 00:28'32" |
5 | 06'59" | 00:35'31" |
6 | 07'08" | 00:42'39" |
7 | 07'12" | 00:49'51" |
8 | 07'35" | 00:57'26" |
9 | 07'02" | 01:04'28" |
10 | 07'33" | 01:12'01" |
10.8 | 07'22" | 01:18'05" |