4.0 km | 00:16:54 | 04:16/km日期: 2016-07-03 06:34 - 平均心率: 172 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 11'18" / 06'55" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'06") | 387 / 387 |
2 | | 04'08" (+00'03") | 397 / 784 |
3 | | 04'12" (+00'07") | 391 / 1175 |
4 | | 04'05" | 392 / 1568 |
5 | | 04'07" (+00'02") | 398 / 1966 |
6 | | 04'17" (+00'12") | 400 / 2366 |
7 | | 04'20" (+00'15") | 392 / 2758 |
8 | | 04'25" (+00'20") | 399 / 3158 |
9 | | 04'26" (+00'21") | 799 / 3957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 11'18" | 00:17'21" |
3 | 06'55" | 00:24'16" |
4.0 | 06'42" | 00:30'42" |