14.1 km | 01:22:28 | 05:50/km日期: 2024-04-04 20:34 - 總爬升: 124 m - 地點: 蘆竹區桃林鐵路步道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 14924 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92.1
Pace: 06'02" / 05'48" / 05'57" / 05'55" / 05'38" / 05'56" / 05'54" / 05'57" / 05'23" / 05'38" / 05'25" / 05'30" / 05'33" / 05'45" / 19'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'29") | 1002 / 1002 | 177 / 92 |
2 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 2002 | 180 / 93 |
3 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 3002 | 178 / 91 |
4 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 4003 | 179 / 92 |
5 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 5003 | 181 / 96 |
6 | | 06'01" (+00'25") | 1002 / 6006 | 181 / 91 |
7 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 7007 | 180 / 91 |
8 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 8007 | 181 / 92 |
9 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 9008 | 182 / 96 |
10 | | 05'36" | 1002 / 10010 | 182 / 97 |
11 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 11012 | 184 / 96 |
12 | | 05'39" (+00'03") | 1001 / 12013 | 181 / 97 |
13 | | 05'41" (+00'05") | 1002 / 13016 | 181 / 96 |
14 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 14017 | 182 / 94 |
15 | | 05'42" (+00'06") | 93 / 14110 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
315.33 km 361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
23592.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'48" | 00:11'50" |
3 | 05'57" | 00:17'47" |
4 | 05'55" | 00:23'42" |
5 | 05'38" | 00:29'20" |
6 | 05'56" | 00:35'16" |
7 | 05'54" | 00:41'10" |
8 | 05'57" | 00:47'07" |
9 | 05'23" | 00:52'30" |
10 | 05'38" | 00:58'08" |
11 | 05'25" | 01:03'33" |
12 | 05'30" | 01:09'03" |
13 | 05'33" | 01:14'36" |
14 | 05'45" | 01:20'21" |
14.1 | 19'01" | 01:22'28" |