3.9 km | 00:30:27 | 07:50/km日期: 2016-07-03 06:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 08'15" / 08'01" / 07'46" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'56") | 217 / 1217 |
3 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 2217 |
4 | | 08'27" (+01'15") | 234 / 2451 |
5 | | 07'12" | 1000 / 3451 |
6 | | 07'32" (+00'20") | 370 / 3822 |
7 | | 07'20" (+00'08") | 62 / 3884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 195.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'01" | 00:16'16" |
3 | 07'46" | 00:24'02" |
3.9 | 07'16" | 00:30'28" |