10.0 km | 01:02:05 | 06:11/km日期: 2024-04-04 16:16 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66.19
Pace: 06'35" / 06'08" / 06'00" / 06'01" / 06'06" / 06'27" / 06'01" / 06'47" / 05'57" / 05'43" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'49") | 1002 / 1002 | 169 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'20") | 1002 / 2004 | 174 / 93 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1001 / 3005 | 176 / 94 |
4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4006 | 175 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 5006 | 174 / 93 |
6 | | 06'28" (+00'42") | 1000 / 6007 | 168 / 91 |
7 | | 06'02" (+00'16") | 1002 / 7010 | 175 / 94 |
8 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 8011 | 163 / 89 |
9 | | 05'56" (+00'10") | 1002 / 9013 | 178 / 94 |
10 | | 05'46" | 1000 / 10013 | 178 / 96 |
11 | | 07'39" (+01'53") | 19 / 10033 | 160 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
91.21 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'08" | 00:12'43" |
3 | 06'00" | 00:18'43" |
4 | 06'01" | 00:24'44" |
5 | 06'06" | 00:30'50" |
6 | 06'27" | 00:37'17" |
7 | 06'01" | 00:43'18" |
8 | 06'47" | 00:50'05" |
9 | 05'57" | 00:56'02" |
10 | 05'43" | 01:01'45" |
10.0 | 09'53" | 01:02'05" |