10.3 km | 01:13:14 | 07:06/km日期: 2024-03-22 07:39 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'10" / 06'39" / 06'48" / 06'52" / 07'15" / 07'24" / 07'30" / 07'40" / 07'32" / 07'03" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+01'22") | 315 / 10315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.53 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'39" | 00:12'49" |
| 3 | 06'48" | 00:19'37" |
| 4 | 06'52" | 00:26'29" |
| 5 | 07'15" | 00:33'44" |
| 6 | 07'24" | 00:41'08" |
| 7 | 07'30" | 00:48'38" |
| 8 | 07'40" | 00:56'18" |
| 9 | 07'32" | 01:03'50" |
| 10 | 07'03" | 01:10'53" |
| 10.3 | 07'30" | 01:13'15" |
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