11.2 km | 01:38:06 | 08:47/km日期: 2016-07-02 05:25 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 58 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 14'03" / 07'32" / 08'06" / 07'51" / 07'51" / 07'44" / 07'21" / 07'15" / 09'48" / 07'45" / 08'24" / 27'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
175.02 km ![](images/shoe.png)
Hyper heroes 累積 :
1531.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 07'32" | 00:21'35" |
3 | 08'06" | 00:29'41" |
4 | 07'51" | 00:37'32" |
5 | 07'51" | 00:45'23" |
6 | 07'44" | 00:53'07" |
7 | 07'21" | 01:00'28" |
8 | 07'15" | 01:07'43" |
9 | 09'48" | 01:17'31" |
10 | 07'45" | 01:25'16" |
11 | 08'24" | 01:33'40" |
11.2 | 27'36" | 01:38'06" |