3.5 km | 00:36:05 | 10:18/km日期: 2024-04-03 17:39 - 平均心率: 114 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 61
Pace: 10'39" / 09'51" / 10'03" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'46" (+01'15") | 625 / 1625 |
3 | | 08'31" | 9 / 1634 |
4 | | 10'03" (+01'32") | 1000 / 2634 |
5 | | 09'49" (+01'18") | 867 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.31 km HOKA 1016786TRBC 累積 :
792.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 09'51" | 00:20'30" |
3 | 10'03" | 00:30'33" |
3.5 | 09'47" | 00:35'28" |