Tony Jiang 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Jiang 台中
ID 272770

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28.5 km | 01:39:55 | 17.1 km/h

日期: 2016-07-02 05:13 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 647.034 Cal

一江橋來回

7月累積里程 : 28.45 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-4.0 %
2	22.5	5.7 %
3	17.8	5.4 %
4	21.2	-3.4 %
5	20.3	3.3 %
6	21.7	8.0 %
7	19.8	-2.4 %
8	18.8	6.8 %
9	19.1	4.6 %
10	10.9	4.5 %
11	29.8	-2.7 %
12	28.8	-3.0 %
13	22.0	-5.5 %
14	17.2	-13.0 %
15	25.4	-2.5 %
16	23.1	-5.0 %
17	25.2	4.0 %
18	19.5	-2.1 %
19	20.2	5.2 %
20	14.9	4.0 %
21	11.0	2.8 %
22	18.3	-4.7 %
23	4.6	2.7 %
24	12.6	-1.8 %
25	25.7	-5.3 %
26	17.1	4.5 %
27	21.1	-3.7 %
28	29.0	-3.4 %
28.5	11.6	-3.7 %

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