5.1 km | 00:29:27 | 05:45/km日期: 2024-04-03 05:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 88
Pace: 05'41" / 05'45" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'13") | 398 / 398 |
2 | | 05'44" (+00'04") | 401 / 799 |
3 | | 05'45" (+00'05") | 402 / 1201 |
4 | | 05'41" (+00'01") | 403 / 1605 |
5 | | 05'45" (+00'05") | 402 / 2007 |
6 | | 05'49" (+00'09") | 401 / 2408 |
7 | | 05'43" (+00'03") | 401 / 2810 |
8 | | 05'48" (+00'08") | 399 / 3210 |
9 | | 05'44" (+00'04") | 402 / 3612 |
10 | | 05'43" (+00'03") | 400 / 4013 |
11 | | 05'47" (+00'07") | 396 / 4410 |
12 | | 05'40" | 399 / 4809 |
13 | | 05'40" | 302 / 5112 |
14 | | 04'42" | 5 / 5118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.65 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'45" | 00:11'26" |
3 | 05'47" | 00:17'13" |
4 | 05'45" | 00:22'58" |
5 | 05'43" | 00:28'41" |
5.1 | 05'37" | 00:29'21" |