3.6 km | 00:23:54 | 06:33/km日期: 2024-04-02 20:06 - 平均心率: 174 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75
Pace: 06'10" / 06'04" / 06'52" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'03") | 405 / 405 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 409 / 815 |
3 | | 20'37" (+15'45") | 76 / 891 |
4 | | 04'52" | 407 / 1299 |
5 | | 04'54" (+00'02") | 419 / 1719 |
6 | | 19'36" (+14'44") | 83 / 1802 |
7 | | 04'53" (+00'01") | 408 / 2211 |
8 | | 05'19" (+00'27") | 419 / 2630 |
9 | | 23'23" (+18'31") | 84 / 2715 |
10 | | 05'35" (+00'43") | 409 / 3124 |
11 | | 05'11" (+00'19") | 420 / 3544 |
12 | | 20'58" (+16'06") | 90 / 3635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.78 km Saucony Triumph 21 累積 :
598.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 06'52" | 00:19'06" |
3.6 | 07'31" | 00:23'53" |