9.5 km | 01:18:49 | 08:17/km日期: 2024-04-02 17:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 70.5
Pace: 08'40" / 07'35" / 07'46" / 07'15" / 06'54" / 07'09" / 08'01" / 06'40" / 12'17" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+05'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'02" (+06'23") | 502 / 9502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.49 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'35" | 00:16'15" |
3 | 07'46" | 00:24'01" |
4 | 07'15" | 00:31'16" |
5 | 06'54" | 00:38'10" |
6 | 07'09" | 00:45'19" |
7 | 08'01" | 00:53'20" |
8 | 06'40" | 01:00'00" |
9 | 12'17" | 01:12'17" |
9.5 | 13'02" | 01:18'50" |