4.4 km | 01:10:04 | 16:01/km日期: 2024-04-01 20:30 - 平均心率: 104 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.4
Pace: 14'46" / 15'04" / 11'48" / 10'39" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'50" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'53" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'47" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 53'11" (+42'32") | 373 / 4373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 222.30 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 15'04" | 00:29'50" |
3 | 11'48" | 00:41'38" |
4 | 10'39" | 00:52'17" |
4.4 | 06'14" | 00:54'37" |