5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km日期: 2024-04-01 18:08 - 平均心率: 186 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 64
Pace: 05'29" / 05'39" / 06'08" / 05'58" / 08'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 400 / 400 |
2 | | 05'22" (+00'12") | 410 / 810 |
3 | | 05'44" (+00'34") | 400 / 1210 |
4 | | 05'46" (+00'36") | 400 / 1609 |
5 | | 05'51" (+00'41") | 400 / 2009 |
6 | | 06'03" (+00'53") | 400 / 2409 |
7 | | 05'58" (+00'48") | 410 / 2820 |
8 | | 05'58" (+00'48") | 400 / 3219 |
9 | | 06'01" (+00'51") | 400 / 3619 |
10 | | 06'12" (+01'02") | 400 / 4019 |
11 | | 06'14" (+01'04") | 400 / 4420 |
12 | | 06'10" (+01'00") | 410 / 4830 |
13 | | 08'56" (+03'46") | 180 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.29 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'39" | 00:11'08" |
3 | 06'08" | 00:17'16" |
4 | 05'58" | 00:23'14" |
5 | 08'21" | 00:31'35" |
5.0 | 05'00" | 00:31'38" |