6.0 km | 00:35:25 | 05:52/km日期: 2024-04-01 17:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 55.4
Pace: 07'19" / 05'47" / 05'46" / 05'49" / 05'23" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+02'50") | 613 / 613 |
2 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 1613 |
3 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 2613 |
4 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3613 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 4613 |
6 | | 05'18" | 1000 / 5613 |
7 | | 05'21" (+00'03") | 404 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.57 km NIkE Vaporfly Next%3 累積 :
440.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'47" | 00:13'06" |
3 | 05'46" | 00:18'52" |
4 | 05'49" | 00:24'41" |
5 | 05'23" | 00:30'04" |
6 | 05'19" | 00:35'23" |
6.0 | 03'44" | 00:35'27" |