5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km日期: 2016-07-01 06:38 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'45" / 05'25" / 05'51" / 05'57" / 06'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+03'25") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 5.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'25" | 00:11'10" |
3 | 05'51" | 00:17'01" |
4 | 05'57" | 00:22'58" |
5 | 06'14" | 00:29'12" |
5.0 | 07'41" | 00:29'16" |