10.0 km | 01:14:39 | 07:27/km日期: 2024-03-31 20:23 - 平均心率: 105 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'29" / 08'00" / 07'43" / 07'14" / 07'30" / 07'30" / 07'29" / 07'18" / 07'32" / 07'14" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'14" | 999 / 9999 |
11 | | 07'16" (+00'02") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
330.89 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'00" | 00:15'29" |
3 | 07'43" | 00:23'12" |
4 | 07'14" | 00:30'26" |
5 | 07'30" | 00:37'56" |
6 | 07'30" | 00:45'26" |
7 | 07'29" | 00:52'55" |
8 | 07'18" | 01:00'13" |
9 | 07'32" | 01:07'45" |
10 | 07'14" | 01:14'59" |
10.0 | 08'12" | 01:15'03" |