4.2 km | 00:23:31 | 05:33/km日期: 2024-03-10 18:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3856 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm
Pace: 05'59" / 05'32" / 05'24" / 05'05" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'48") | 1001 / 1001 | 163 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'26") | 1002 / 2004 | 164 / 108 |
3 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 3006 | 163 / 112 |
4 | | 05'11" | 1002 / 4008 | 165 / 116 |
5 | | 05'31" (+00'20") | 217 / 4226 | 165 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.25 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'32" | 00:11'31" |
3 | 05'24" | 00:16'55" |
4 | 05'05" | 00:22'00" |
4.2 | 06'41" | 00:23'31" |