8.2 km | 00:54:52 | 06:41/km日期: 2016-07-01 05:29 - 地點: 馬場町 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 07'18" / 06'58" / 06'53" / 06'35" / 06'37" / 06'34" / 06'36" / 06'13" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" | 190 / 8190 |
和老婆一起晨跑,已經習慣早上跑8公里,輕鬆自在,我們就是要這種感覺。
7月累積里程 : 184.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'58" | 00:14'16" |
3 | 06'53" | 00:21'09" |
4 | 06'35" | 00:27'44" |
5 | 06'37" | 00:34'21" |
6 | 06'34" | 00:40'55" |
7 | 06'36" | 00:47'31" |
8 | 06'13" | 00:53'44" |
8.2 | 06'01" | 00:54'53" |