8.7 km | 02:17:43 | 15:49/km日期: 2024-03-31 08:42 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 78
Pace: 17'34" / 15'17" / 20'31" / 14'58" / 36'32" / 12'50" / 17'58" / 12'59" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'34" (+04'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'17" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'58" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'21" (+09'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'57" (+05'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'59" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'24" (+00'34") | 706 / 8706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.10 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 15'17" | 00:32'51" |
3 | 20'31" | 00:53'22" |
4 | 14'58" | 01:08'20" |
5 | 36'32" | 01:44'52" |
6 | 12'50" | 01:57'42" |
7 | 17'58" | 02:15'40" |
8 | 12'59" | 02:28'39" |
8.7 | 13'24" | 02:38'08" |