5.0 km | 00:25:26 | 05:02/km日期: 2016-06-30 20:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'25" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 05'07" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'59") | 500 / 500 |
2 | | 05'09" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 500 / 1500 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 04'53" (+00'12") | 500 / 3000 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 04'44" (+00'03") | 500 / 4000 |
9 | | 04'41" | 500 / 4500 |
10 | | 05'33" (+00'52") | 500 / 5000 |
11 | | 06'10" (+01'29") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
320.60 km 母子鱷夾腳拖 累積 :
4574.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'55" | 00:10'20" |
3 | 04'53" | 00:15'13" |
4 | 04'48" | 00:20'01" |
5 | 05'07" | 00:25'08" |
5.0 | 06'15" | 00:25'26" |