5.1 km | 01:21:00 | 15:50/km日期: 2024-03-31 05:43 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.4
Pace: 15'00" / 14'42" / 16'51" / 18'21" / 15'20" / 00'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'50" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'20" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'19" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 113 / 5113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.39 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 14'42" | 00:29'42" |
3 | 16'51" | 00:46'33" |
4 | 18'21" | 01:04'54" |
5 | 15'20" | 01:20'14" |
5.1 | 00'08" | 01:20'15" |