3.5 km | 00:15:47 | 04:28/km日期: 2016-06-30 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'58" / 04'29" / 04'27" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+01'20") | 890 / 890 |
2 | | 04'31" (+00'58") | 450 / 1340 |
3 | | 04'30" (+00'57") | 435 / 1776 |
4 | | 04'29" (+00'56") | 434 / 2210 |
5 | | 04'36" (+01'03") | 440 / 2651 |
6 | | 04'16" (+00'43") | 437 / 3088 |
7 | | 03'33" | 435 / 3523 |
8 | | 04'40" (+01'07") | 7 / 3531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 197.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'29" | 00:09'27" |
3 | 04'27" | 00:13'54" |
3.5 | 03'34" | 00:15'48" |