8.2 km | 00:43:49 | 05:19/km日期: 2016-06-30 05:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 928 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'13" / 05'19" / 05'17" / 05'19" / 05'25" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'04") | 1006 / 1006 | 175 / 108 |
2 | | 05'17" (+00'05") | 1008 / 2015 | 176 / 107 |
3 | | 05'17" (+00'05") | 1005 / 3020 | 177 / 106 |
4 | | 05'12" | 1006 / 4027 | 177 / 108 |
5 | | 05'16" (+00'04") | 1001 / 5028 | 177 / 106 |
6 | | 05'19" (+00'07") | 1008 / 6036 | 177 / 105 |
7 | | 05'18" (+00'06") | 1001 / 7038 | 177 / 105 |
8 | | 05'26" (+00'14") | 1010 / 8048 | 175 / 104 |
9 | | 04'59" | 226 / 8275 | 176 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
109.13 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
348.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'20" | 00:10'36" |
3 | 05'19" | 00:15'55" |
4 | 05'13" | 00:21'08" |
5 | 05'19" | 00:26'27" |
6 | 05'17" | 00:31'44" |
7 | 05'19" | 00:37'03" |
8 | 05'25" | 00:42'28" |
8.2 | 05'57" | 00:43'49" |