9.5 km | 01:14:01 | 07:45/km日期: 2024-03-29 06:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 11756 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83.7
Pace: 08'02" / 08'14" / 12'06" / 07'18" / 06'55" / 05'56" / 06'44" / 07'15" / 06'50" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+01'24") | 1000 / 1000 | 165 / 75 |
2 | | 08'13" (+01'36") | 1000 / 2000 | 162 / 74 |
3 | | 12'06" (+05'29") | 1001 / 3001 | 114 / 72 |
4 | | 07'18" (+00'41") | 1001 / 4003 | 162 / 84 |
5 | | 06'53" (+00'16") | 1001 / 5005 | 167 / 86 |
6 | | 06'45" (+00'08") | 1002 / 6007 | 170 / 86 |
7 | | 06'41" (+00'04") | 1000 / 7008 | 172 / 86 |
8 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 8008 | 166 / 76 |
9 | | 06'37" | 1000 / 9008 | 172 / 87 |
10 | | 06'33" | 530 / 9539 | 172 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 112.77 km
MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'14" | 00:16'16" |
3 | 12'06" | 00:28'22" |
4 | 07'18" | 00:35'40" |
5 | 06'55" | 00:42'35" |
6 | 05'56" | 00:48'31" |
7 | 06'44" | 00:55'15" |
8 | 07'15" | 01:02'30" |
9 | 06'50" | 01:09'20" |
9.5 | 08'40" | 01:14'01" |