6.7 km | 01:24:30 | 12:39/km日期: 2016-06-29 20:43 - 地點: 北屯 - 天氣: 雷雨 - 平均心率: 85 - 卡路里: 998 Cal - 總步數: 4669 - 平均步頻: 55 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 11'40" / 12'02" / 12'05" / 12'09" / 10'46" / 12'56" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" (+00'20") | 1007 / 1007 | 66 / 123 |
2 | | 12'32" (+00'45") | 1002 / 2009 | 70 / 113 |
3 | | 12'17" (+00'30") | 1006 / 3016 | 68 / 119 |
4 | | 12'41" (+00'54") | 1005 / 4021 | 42 / 183 |
5 | | 11'47" | 1006 / 5028 | 56 / 150 |
6 | | 13'58" (+02'11") | 1007 / 6035 | 48 / 147 |
7 | | 12'51" (+01'04") | 671 / 6706 | 26 / 289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
193.94 km 母子鱷魚 藍色人字拖 累積 :
651.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 12'02" | 00:23'42" |
3 | 12'05" | 00:35'47" |
4 | 12'09" | 00:47'56" |
5 | 10'46" | 00:58'42" |
6 | 12'56" | 01:11'38" |
6.7 | 19'10" | 01:24'30" |