8.7 km | 01:09:05 | 07:58/km日期: 2016-06-29 06:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'23" / 07'20" / 08'17" / 07'03" / 07'55" / 07'36" / 09'16" / 06'13" / 29'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+03'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'10" (+05'57") | 664 / 8664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 141.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'20" | 00:14'43" |
3 | 08'17" | 00:23'00" |
4 | 07'03" | 00:30'03" |
5 | 07'55" | 00:37'58" |
6 | 07'36" | 00:45'34" |
7 | 09'16" | 00:54'50" |
8 | 06'13" | 01:01'03" |
8.7 | 29'06" | 01:20'24" |