5.1 km | 00:20:45 | 04:04/km日期: 2024-03-26 18:16 - 地點: 竹田 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 84
Pace: 04'05" / 04'03" / 04'07" / 04'06" / 04'02" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'43" | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
414.19 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'03" | 00:08'08" |
3 | 04'07" | 00:12'15" |
4 | 04'06" | 00:16'21" |
5 | 04'02" | 00:20'23" |
5.1 | 03'52" | 00:20'47" |